"Mi vida en una lata" es un podcast dedicado a pensar y reflexionar sobre las "cosas importantes de la vida" desde la perspectiva de la ciencia, la psicología positiva y el humanismo.

"Mi vida en una lata" es una metáfora de muchos colores: la vida en un pequeño espacio, la falta de metas y propósitos, la ausencia de iniciativa y la rutina, lo que no es fresco ni espontáneo, la alienación a la que nos somete el mundo moderno, las limitaciones que nos imponemos, la insatisfacción y la tristeza...

El propósito de este podcast es "abrir la lata" para que entre luz, aires nuevos, emociones...

1. "El espectro de la autoestima"

¡Bienvenidos al primer episodio de nuestra serie sobre la autoestima! Hoy vamos a embarcarnos en un viaje que te inspirará a descubrir las claves para disfrutar de una autoestima armoniosa. Para comenzar, te contaré la fascinante historia de Eco y Narciso. A través de este mito, exploraremos el amplio espectro de la autoestima, desde el menosprecio absoluto, conocido como ecoísmo, hasta el extremo de máxima valoración, el narcisismo. ¿Dónde te sitúas tú en este espectro? Prepárate para un episodio lleno de reflexiones que te ayudarán a entender y mejorar tu relación contigo mismo. ¡Comencemos!

2. "Reivindicando, parcialmente, el narcisismo"

3.1 El origen de la desarmonía de la autoestima: la infancia

"El origen de la desarmonía de la autoestima" está dividida en dos partes. En la Primera Parte exploramos las causas de la desarmonía de la autoestima desde la infancia. La minusvaloración constante en la infancia está en el origen de una autoestima disminuida, algo en lo que coinciden todos los especialistas.

3.2 El origen de la desarmonía de la autoestima: la edad adulta

Además de bagaje que traemos de nuestra infancia, la edad adulta también puede estar generando distorsiones en la autoestima. Nuestro estilo de vida actual, en el que imperan las demandas sociales, las obligaciones y la rapidez... apenas nos deja tiempo para mirar hacia nosotros mismos, a nuestro interior.